Caractéristiques :
Nom botanique
Mentha piperita ssp mitcham
Couleur
incolore
Odeur
Fraîche à froide, mentholée, dynamisante, notes poivrées, doucement sucrées.
Saveur
Fraîche et mentholée, notes poivrées.
Propriétés :
Tonique digestif, rafraichissant, stimulant général, antifatigue, purifiant et tonifiant cutané, calmant, apaisant et antalgique local.
Principes actifs :
Composition biochimique, concentration molécules aromatiques <<1%
- alcools terpéniques : menthol, terpinène-4-ol, alphaterpinéol, linalol
- cétones terpéniques : menthones, pipéritone
- oxyde terpénique : 1,8-cinéole
- phénol : carvacrol
Composition biochimique :
Menthol, menthones, terpinène-4-ol, alphaterpinéol, carvacrol, 1,8-cineole, piperitone, linalol
Allergènes :
Cinéole 1,8, coumarines, carvacrol, pulégone, menthofurane
Indication d’usage :
Tous les conseils d’application de nos huiles essentielles et de nos hydrolats et eaux florales que nous produisons, doivent être mis en place en parallèle d’une alimentation saine et équilibrée et d’un sommeil réparateur.
AvertissementToujours consulter un médecin en cas de symptômes persistants. Ce qui suit sont des conseils et non des prescriptions.
Précaution d'emploi :
Eviter la voie orale chez l'enfant de moins de 3 ans, la femme enceinte ou allaitante et les personnes épileptiques.
Peut être utilisé par voie orale ou cutanée.
Peau :
Démangeaison dues aux piqûres d'insectes, varicelle infantile, herpès...
Vaporiser la zone avec de l'hydrolat de menthe poivrée.
Halitose (mauvaise haleine)
1 cuillère à café d'hydrolat de menthe poivrée et 1 cuillère à café d'hydrolat de laurier noble dans un verre d'eau. A utiliser en gargarismes.
Anti-stress :
Mal de crâne
Compresse avec de l'hydrolat de menthe poivrée. Appliquer sur le front et les tempes.
Digestive :
Digestion difficile
1 cuillère à café d'hydrolat de menthe poivrée dans un verre d'eau, à boire après les principaux repas. On peut aussi le diluer dans une infusion de verveine ou de fleur d'oranger.
Anti-nausées
vaporiser l'hydrolat de menthe poivrée pur, directement dans la bouche, jusqu'à 3 fois par jour (sauf chez la femme enceinte).
Hormonale :
Bouffées de chaleur
une cuillère à café d'hydrolat de menthe poivrée et 1 cuillère à café d'hydrolat de sauge officinale dans un verre d'eau. A boire après les principaux repas, voir avant d'aller se coucher.
Transpiration
Mélanger à parts égales de l'hydrolat de menthe poivrée et de l'hydrolat de sauge officinale. En application sous les aisselles pour lutter contre les odeurs de transpiration persistantes après lavage.
Musculo-squelettique :
Jambes lourdes
Mélanger à parts égales hydrolat de menthe poivrée et hydrolat d'hélichryse (varices).
Ou mélanger une cuillère à café d'hydrolat de menthe poivrée dans un gel d'aloe vera.
Placer le mélange au frais et dès que le besoin s'en fait sentir, vaporiser sur les jambes et masser en remontant vers le cœur.
Autres utilisations :
Cuisine : Glaçon d'hydrolat de menthe poivrée pour rafraichir l'eau, dans les salades de fruit.
Limonade digestive : 1 litre d'eau gazeuse, 4 cuillères à soupe d'hydrolat de menthe poivrée, le jus d'un demi-citron, 2 cuillères à soupe de sirop d'agave.
Références des ouvrages utilisés pour rédiger ce guide :
- Traité d'aromathérapie scientifique et médicale- Les huiles essentielles, fondements et aide à la prescription, Michel Faucon, Ed. Dunod
- Traité d’aromathérapie scientifique et médicale Les hydrolats, Michel Faucon, Ed Sang de la Terre
- Se soigner avec les hydrolats, Dr Françoise Couic Marinier, Dr Christine Cieur & laure Destephe Vidal, Ed terre vivante
- Guide des eaux florales et hydrolats, Patricia Dalmas, Ed Médicis.
- Huiles essentielles et eaux florales en cuisine, Valérie Cupillard, Ed. Terran
Hydrolat de menthe poivrée
L’hydrolat de menthe poivrée est traditionnellement utilisé pour soulager les maux de tête, les nausées, les troubles digestifs ; aussi reconnu pour redonner "un coup de frais" en cas de fatigue et de chaleur excessive.
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