Hydrolat de menthe poivrée
Disponibilté : 5 septembre 2026
L’hydrolat de menthe poivrée est traditionnellement utilisé pour soulager les maux de tête, les nausées, les troubles digestifs ; aussi reconnu pour redonner "un coup de frais" en cas de fatigue et de chaleur excessive.
Pour avoir des conseils d’utilisation, retrouvez le guide des huiles essentielles et des hydrolats dans le menu.
Caractéristiques :
Nom botanique
Mentha piperita ssp mitcham
Partie distillée
Sommités fleuries
Récolte
Plantes cultivées
Origine
Saint Forgeux, Rhône, France
Méthode d'extraction
Distillation à la vapeur d'eau
Ratio de distillation
1:1 (1 kg de plantes pour 1 L d’hydrolat)
Couleur
incolore
Odeur
Fraîche à froide, mentholée, dynamisante, notes poivrées, doucement sucrées.
Saveur
Fraîche et mentholée, notes poivrées.
Allergènes
Cinéole 1,8, coumarines, carvacrol, pulégone, menthofurane
Propriétés :
L’hydrolat de menthe poivrée est traditionnellement utilisé pour soulager les maux de tête, les nausées, les troubles digestifs ; aussi reconnu pour redonner "un coup de frais" en cas de fatigue et de chaleur excessive.
Sphères :
Digestive, purifiant cutané et buccal, musculo squelettique, hormonale, psychique.
Principes actifs :
Composition biochimique, concentration molécules aromatiques <<1%
- alcools terpéniques : menthol, terpinène-4-ol, alphaterpinéol, linalol
- cétones terpéniques : menthones, pipéritone
- oxyde terpénique : 1,8-cinéole
- phénol : carvacrol
Indication d’usage :
Toujours se renseigner auprès d’un médecin ou d’un pharmacien avant utilisation d'une huile essentielle ou d’un hydrolat (produit naturel, mais molécules actives). Pour aller plus loin, se référer à la littérature sur l’usage des eaux florales.
Autres utilisations possibles :
Cuisine : Glaçon d'hydrolat de menthe poivrée pour rafraichir l'eau, dans les salades de fruit.
Limonade digestive : 1 litre d'eau gazeuse, 4 cuillères à soupe d'hydrolat de menthe poivrée, le jus d'un demi-citron, 2 cuillères à soupe de sirop d'agave.
Précaution d'emploi :
Eviter la voie orale chez l'enfant de moins de 3 ans, la femme enceinte ou allaitante et les personnes épileptiques.
Peut être utilisé par voie orale ou cutanée.
Fabrication :
Les plants de menthe poivrée ont été plantés au champ début avril 2025. La récolte des sommités fleuries s'est faite début juillet, juste avant l'apparition des fleurs, à l'aide d'une faucille à dents. La distillation s'est faite par entrainement à la vapeur (vapo-distillation) dans notre alambic en cuivre de 100 L.Le champ étant en conversion bio deuxième année, l'hydrolat de menthe poivrée ne pourra pas être certifié bio cette année (mais l'année prochaine).
